فروشگاه گل رز
فروش انواع فایل وکتاب الکترونیکی و...فروشگاه گل رز
فروش انواع فایل وکتاب الکترونیکی و...تمرینات ورزشی پرشدت HIT +فیزیولوژی کشتی
تمرینات ورزشی پرشدت HIT +فیزیولوژی کشتیاین فایل شامل دو پاورپوینت از تمرینات پرشدت و فیزیولوژی ورزش کشتی می باشد
|
| دسته بندی | علم تمرین و تغذیه |
| فرمت فایل | ppt |
| حجم فایل | 15056 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 141 |
فهرست مطالب:
مقدمه علل پیدایش (HIT)
تاریخچه و مطالعات کلاسیک
مطالعات نوین
مبانی نظری تمرین تناوبی شدید (HIT)
سازگاری های تمرین تناوبی شدید
کاربرد تمرین تناوبی شدید
ملاحظات تمرینی
بی تحرکی جسمانی یا نداشتن فعالیت بدنی منظم؛ چهارمین عامل خطرزای مرگ و میر جهانی میباشد که 6% از مرگ و میر در سطح جهان را شامل میشود و تقریباً 3/2 میلیون مرگ و میر در هر سال به این علت میباشد.
علل پیدایش تمرینات سخت ورزشی (HIT)
برنامه های تمرینی قهرمانان، باید با توجه به ویژگیهای جسمانی و فیزیولوژیکی ورزشکاران و بر اساس نظریه های علمی تنظیم شود. این برنامه ها باید بر پایه نیازهای مربوط به رشته ورزشی خاص استوار باشد و عواملی نظیر دستگاههای انرژی درگیر، الگوهای حرکتی و ویژگیهای فیزیولوژیکی موثر در عملکرد مورد توجه قرار گیرند.
افزایش سوبستراهای در دسترس عضله
تغییر در فعالیت آنزیمی
ذخیره ی میوگلوبین
سازگاری های هورمونی
تغییر در نوع تارها
سازگاری های عصبی
سیگنالینگ سازگاری های مرکزی
کاهش بار تمرین:
دوره‌ی زمانی پیش از مسابقه است که در آن حجم تمرین کاهش و شدت آن افزایش می‌یابد (مک‌نیلی و ساندلد 2007).
نتیجه گیری
مهمترین یافته ی این پژوهش این بود که یک دوره ای 3 هفته ای کاهش بار تمرین می تواند اجرای هوازی کایاکرهای نخبه را بهبود بخشد.
عوامل فیزیولوژیکی اثرگذار بر عملکرد کشتی گیران
الف. آمادگی انرژی
. بی هوازی (سیستم های انرژی گلیکولتیک – فسفاژن در رشته های سرعتی – توانی)
. هوازی ( در رشته های استقامتی)
ب. آمادگی عضلانی
کلید اصلی موفقیت های رشته های ورزشی-
تشخیص الویتها و میزان مورد نیاز هر یک از اجزا آمادگی جسمانی
سیستم های تولید انرژی
متابولیسم هوازی
مسیر غالب تولید ATP در اکثر فعالیت های ورزشی
متابولیسم بی هوازی
مسیر تولید انرژی در آغاز فعالیت ورزشی و هنگام فعالیت ورزشی شدید
روند تولید انرژی به شکلی سریع و بدون استفاده از O2
بیشترین نیاز ورزش کشتی افزایش ظرفیت انرژی از طریق تقویت سیستم بی هوازی است.
به هر حال تقویت هر سه دستگاه تولید ATP باید در دستور کار مربیان بدن سازی تیم های کشتی قرار گیرد.
پاسخ نامه تشریحی آزمون تاسیسات مکانیکی بهمن 94
سوالات تستی کتاب وصیت نامه امام تالیف شفیعی مازندرانی با پاسخنامه
پاسخ نامه تشریحی آزمون تاسیسات مکانیکی بهمن 94
دانلود پاسخ تشریحی تاسیسات مکانیکی آزمون نظام مهندسی بهمن 94,حل تشریحی آزمون تاسیسات مکانیکی بهمن 94, پاسخ نامه تشریحی آزمون تاسیسات مکانیکی بهمن 94
قیمت : 7,000 تومان
پاسخ نامه تشریحی آزمون تاسیسات مکانیکی مرداد 94
دانلود پاسخ تشریحی تاسیسات مکانیکی آزمون نظام مهندسی مرداد 94,حل تشریحی آزمون تاسیسات مکانیکی مرداد 94, پاسخ نامه تشریحی آزمون تاسیسات مکانیکی مرداد 94
قیمت : 6,000 تومان
پاسخ نامه تشریحی آزمون تاسیسات مکانیکی آبان 93
حل تشریحی آزمون تاسیسات مکانیکی آبان 93, پاسخ نامه تشریحی آزمون تاسیسات مکانیکی آبان 93
قیمت : 5,000 تومان
پاسخ نامه تشریحی آزمون تاسیسات مکانیکی خرداد 93
حل تشریحی آزمون تاسیسات مکانیکی خرداد 93, پاسخ نامه تشریحی آزمون تاسیسات مکانیکی خرداد 93
قیمت : 4,000 تومان
دانلود پاورپوینت عوامل بیولوژیک محیط کار Power Point
در بعضی مشاغل به دلیل شرایط کاری، گونه ی فعالیت و تولید یا مصرف مواد گوناگون،کارگران در برابر عوامل زیست شناختی زیان آور و در نتیجه ابتلا به بیماریهای عفونی قرار دارند.
قیمت : 4,000 تومان
پرسشنامه مشاهده حرکتی برای آموزگاران (سچوماکر ، 2003)
مبانی نظری و پیشینه پژوهش وسایل کمک شنوایی (کاشت حلزون، سمعک، کامپیوتر و ....)
بررسی نقش سبک های یادگیری در فرآیند آموزش کارآفرینی
بررسی نقش زنان کارآفرین در تعاونیهای زنان روستایی
لینک پرداخت و دانلود *پایین صفحه* فرمت فایل : Word(قابل
ویرایش و آماده پرینت) تعداد صفحه : 19 فهرست مطالب: مقدمه
پیشگفتار عواطف در کودکان (رشد عاطفی) چگونگی پیشرفت رشد عاطفی فرایند
شکل گیری عواطف چگونگی تکامل عواطف ویژگی های حالت های عاطفی کودک انواع
عواطف کودکان منشأ ترس انگیزه های ترس آور در کودکان وضعیت جسمی و ذهنی
کودک واکنش های مربوط به ترس تفاوت ه ...
کیفیت طراحی و نرم افزارهای عاری از خطا و اشتباه از فعالیت های
بسیار سخت و زمان بر است. اما، بیشتر شرکت هایی که قصد اجرای سیستم های
جدید را دارند،می خواهند که خیلی سریع سیستم جدید خود را دریافت
کنند.هنگامی که طراحان برای اجرای کارهای اساسی سیستم تحت فشار هستند،آنان
مراحل اساسی تجزیه و تحلیل سیستم و طراحی آن را حذف کرده و نوشتن برنامه را
شروع می کنند.حذف مراحل تجزیه و تحلیل سیستم ،حتی اگر طراحان طرا ...
پروژه روش تحقیق کارشناسی ارشد
| |
| |
اصول انبارداری
پروپوزال بررسی تاثیر سطح نگهداری وجه نقد در شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار اراک
قیمت: 16,000 تومان
فایل برش لیزر تندیس هیهات منا الذله
فایل برش لیزر ست دستمال کاغذی و سطل آشغال در دار
قیمت: 10,000 تومان
قیمت: 4,000 تومان
اثربخشی درمان بازسازی شناختی وشیوه های صحیح مطالعه در کاهش علایم اضطراب امتحان در دانش آموزان
قیمت: 10,000 تومان
قیمت: 2,000 تومان
